Abnehmen, aber analytisch
Ich hab seit vielen Jahren einige Kilos zu viel drauf, und es nervt und ärgert mich. Und wie die meisten habe ich immer mal wieder dies und das getan, dann paar Kilo runter, dann wieder paar Kilos rauf, das ewige Karussel.
Was ich allerdings auch immer schon dachte, wenn ich mal wieder nach 17 Uhr und einem anstrengenden Tag eine ganze Tafel Milka mit ganzen Nüssen vertilgt habe ist was vermutlich im innern auch viele von Euch kennen, nämlich dass es dabei eigentlich nicht wirklich um “essen” geht, sondern vielleicht eher um “Zufuhr”. Heute würde ich noch sagen “Beruhigung”. Jedenfalls was seelisches, man isst für die Seele.
Na ja, will jetzt nicht länger schreiben, vielleicht immer mal wieder, hier jetzt nur so viel: ich fange an auf einen anderen Pfad zu kommen, und hab mir dabei eine eigene Methode ausgedacht, die heisst “Nix vor 11”. Und sie berucht auf 3 einfachen Regeln:
- Keine Nahrungsaufnahme vor 11 Uhr vormittags
- Erste Nahrung ist immer Gemüse
- No sweets
Und wie es sich heute gehört, habe ich mir auch gleich eine iOS App dazu gemacht – die könnt Ihr auch nutzen, ist kostenlos und für den Moment steht da alles weitere.
Hier könnt Ihr sie im App-Store holen: https://apps.apple.com/de/app/eleven-nix-vor-11/id6822830696
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